Brahmacharya wordt letterlijk vertaald als (seksuele) onthouding. De moderne yogi kijkt er wat ruimer naar en ziet deze yama vooral als herinnering dat je zuinig om moet gaan met je energie. Volgens de oude yogi’s staat bij de geboorte al vast hoeveel ademhalingen we tot onze beschikking hebben in dit leven. We moeten zuinig omspringen met prana (energie) want je weet niet wanneer je voorraad op is.
Je zou het kunnen zien dat deze yama je vraagt je niet te verliezen in een overvloed van behoeften door ze blind na te streven. (lust herhalen en pijn vermijden). Bij kleinere of grotere tegenslagen willen we ons vaak beter voelen, weg bewegen van het slechte gevoel en snelle voldoening vinden. Maar als je dit vaak doet, vreet het langzaam de energie en vitaliteit op. Door afleiding te zoeken en te ontsnappen uit de realiteit, creëer je een externe afhankelijkheid en ontneem je jezelf het plezier en de verwondering van het leven.
Vraag jezelf wie de controle heeft: jij of je behoefte. Bijvoorbeeld: ‘eet ik de maaltijd, of eet de maaltijd mij?’

Voorbeelden:

• Energie besteden aan dingen die het niet waard zijn;
• Snel afgeleid zijn;
• Omgaan met mensen die energie van je ‘vreten’;
• Gulzigheid (te veel: eten, seks, werk, slaap);
• Onnodige behoeften niet herkennen als onnodig;